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体の内側から美しくなる方法|毎日の水素水

水素を上手く体に届ける

ウーマン

効率的に摂取する

水素水の健康や美容への効果は、テレビなどで取り上げられることが多い話題です。水素水とは、水素が豊富に含まれている水のことで、血液中の活性酸素の除去や血行改善に効果があると言われています。水素水を飲むことで体内へ水素を摂取するのですが、より効果を得やすい飲み方があります。水素は特性上、溶け込んでいる水から抜けやすいので注意が必要です。一般的にコップに入れた水素水では、おおよそ10分程度で水素が抜けきってしまうと言われています。自宅などに水素水サーバーを設置されている方は、コップに入れてからすぐに飲むことで、より多くの水素を摂取することができます。また、市販されている水素水では、ペットボトルタイプよりアルミなどで作られたパウチタイプの方が水素が抜けにくいのでお勧めです。

デトックス効果がある

水素には水に溶けやすいという特徴があります。ですので、水素水を飲んで摂取した水素は、血液にも溶けやすく体の隅々まで届きます。ですので、活性酸素の除去だけでなく血液がサラサラになり、血行改善や体温向上などの免疫機能の向上が期待できます。血行改善効果は臨床試験でも立証されているそうで、血管膨張などの特徴も併せて見られるようです。血行改善で注目すべき特徴としては、老廃物が体外へ排出されるデトックス効果の向上があります。これにより、新陳代謝が促進されて美肌効果が期待できます。他にも、尿酸も体外へ排出されやすくなるため、痛風を患っている方に改善の効果も期待できます。また、腸内活動も活発になるため、便秘改善の効果もあるようです。